Avtoargon.ru

АвтоАргон
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку?

Бег помогает в улучшении работы сердца, расширении объема легких, развитии координации и повышении выносливости. Если у вас нет возможности бегать на улице, то лучший вариант — приобрести беговую дорожку для дома.
В этой статье мы расскажем, на что нужно обратить внимание при выборе.

Учитывайте вид беговых дорожек.

Дорожки бывают двух видов: электрическая и механическая. Давайте посмотрим на их отличия.

1. Электрическая. Это дорожка с электронным управлением, в функционал которой входит изменение скорости полотна и угол наклона.
2. Механическая. Эта беговая дорожка работает таким образом, что беговое полотно движется, когда движется человек. Механическая дорожка не рекомендуется людям с варикозным расширением вен (рекомендации должен дать лечащий врач) и проблемами с суставами, т.к. при приведении дорожки в действие, возникает дополнительная ударная нагрузка на суставы.

Учитывайте мощность двигателя.

Выбирая мощность, нужно отталкиваться от веса пользователя и количества пользователей в день.

Если вы хотите заниматься ходьбой, то двигатель нужен мощнее, чем при беге, т.к. у пользователя нет отрыва тела от полотна, всегда одна нога на полотне, и двигатель постоянно протягивает полотно с весом пользователя.
Если бегом трусцой — не менее 2,5.
Если быстрым бегом — не менее 3.
Так же надо учитывать вес пользователей и их количество.

Учитывайте размер бегового полотна.

Учитывайте максимальный вес.

Учитывайте системы амортизации.

Учитывайте наклон беговой дорожки.

1. Ручной наклон снижает общую стоимость дорожки, но менее удобен в эксплуатации, т.к. менять параметры во время тренировки нельзя и придется останавливаться и прерывать тренировку для изменения угла.
2. Электронный наклон гораздо удобнее. Вы можете во время тренировки регулировать его с помощью панели на вашей дорожке, либо при заданной программе, наклон в течение тренировки будет меняться автоматически. Такая функция увеличивает ваши возможности — вы меняете темп движения и наклон полотна и, таким образом, можете приблизить свою тренировку к бегу по улице или холмам.

Учитывайте механизм складывания.

1. Складывание должно осуществляться подъемом бегового полотна к консоли управления.
2. Будет гораздо удобнее складывать дорожку, если у неё есть пневмодоводчик.
3. Обратите внимание на защиту от детей.

Будьте аккуратны при выборе.
Некоторые производители завышают характеристики беговой дорожки, поэтому не выбирайте товар вслепую. Протестируйте тренажер, и вы сами ощутите мощность двигателя и удобство дорожки.

Давайте подведем итоги, на что стоит обратить внимание:
1. Выбирайте надежного производителя с большим количеством отзывов и собственным Сервисным Центром.
2. Ширина дорожки должна быть не менее 40 см, а длина не менее 125 см.
3. Толщина деки — не менее 15 см для хорошей амортизации.
4. Максимальный вес — на 20 кг больше вашего настоящего веса.
5. Обратите внимание на наклон и механизм складывания.

Надеемся, наша статья поможет вам выбрать качественную беговую дорожку.

Что лучше: электрическая беговая дорожка, механическая или магнитная – топ 5 моделей для дома

Все беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. Регулярно занимаясь на них, можно существенно повысить параметры выносливости, улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сбросить лишние килограммы.

Польза бега обусловлена тем, что в движение приводятся практически все мышцы тела.

Существует несколько разновидностей беговых дорожек. Об одной из них – электрической – сегодня поговорим подробнее.

Краткая характеристика тренажера и принцип работы

По своей конструкции любая беговая дорожка представляет собой платформу с вращающейся между двумя валами кольцевой лентой и поручнями. Тренировка на ней представляет собой бег или ходьбу по резиновой ленте на различных скоростях. Лента, для лучшей сцепки с ногами спортсмена, должна быть пористой или ребристой снаружи, но гладкой и скользкой с внутренней стороны, примыкающей к основанию. Именно такой вариант тренажера отлично подойдет для беременных и пожилых людей.

Нагрузка регулируется за счет изменения угла подъема платформы или выставлением параметров скорости с помощью бортового компьютера (при его наличии). Несмотря на простоту и естественность, нужно знать 8 главных правил занятий на дорожке.

Чем отличается механический вариант от электрического?

В сравнении электрической дорожки с механической сразу видны весьма существенные отличия их друг от друга. Для начала давайте рассмотрим основные аспекты устройства механической беговой дорожки:

  1. Вращение полотна здесь происходит за счет собственных усилий спортсмена. То есть, оно движется, только пока вы идете или бежите, но стоит вам остановиться – лента останавливается вместе с вами. Вы можете двигаться с удобной для вас скоростью, ускоряясь или замедляясь по своему усмотрению, а не бежать строго по заданным параметрам, что очень удобно и естественно для человека.
  2. Электромотор отсутствует. Это значит, что электроэнергия не расходуется, а вес тренажера значительно ниже, чем у его электрических собратьев. Такой тренажер можно поставить везде, где нет электричества – в саду, на даче и т.д., он прекрасно работает в автономном режиме.
  3. Стоимость механической беговой дорожки намного дешевле.

К недостаткам этого типа дорожек можно отнести следующее:

  • Из-за вращения полотна собственными силами создается дополнительная нагрузка на нижние конечности. Это может быть противопоказано для страдающих варикозом, болезнями коленных суставов или просто не нравиться занимающимся. Ситуацию усугубляет небольшая неравномерность хода ленты.
  • Отсутствие дополнительных возможностей: программ работы и показателей эффективности тренировки – пульса, времени скорости, дистанции, калорий.
  1. В ней обязательно присутствует электромотор. Движение ленты – плавное и постоянное – осуществляется за счет его работы, и максимальная скорость вращения полотна напрямую зависит от мощности мотора.
  2. Панель управления – обязательный элемент такого тренажера. Она призвана обеспечить контроль хода каждой тренировки по всем важнейшим параметрам, а также работать по определенным программам в зависимости от ваших целей (повышение уровня выносливости, реабилитация, снижение веса и т.д.). Также панель обеспечивает мгновенную остановку тренажера, если спортсмен соскользнул с дорожки – срабатывает встроенный в нее ключ безопасности.

К недостаткам электрического типа дорожек относится их высокая стоимость и необходимость подключения к электросети.

Внимание! Нормальный пульс бегущего человека составляет примерно 220 ударов в минуту за вычетом их этой цифры возраста. За ЧСС можно следить и по пульсометру, но куда более удобно пользоваться регулируемыми электронными встроенными датчиками. Обратите внимание на 5 пульсовых зон для разных целей.

Более подробно о том, сколько калорий сжигается при различном пульсе читайте тут.

Что лучше: магнитная разновидность или электрическая?

Магнитная беговая дорожка – своего рода переходное звено от механики к электрике. Унаследовав от механических моделей компактность, простоту конструкции и умеренные вес и цену, они отличаются от них единственной особенностью – магнитным приводом.

Полотно по-прежнему приводится в действие движениями ног человека. Но магнит выступает в виде дополнительного регулятора ленты, притягивая ее и обеспечивая дополнительное сопротивление для занимающегося.

Сходство электрических беговых агрегатов с магнитными заключается в:

  • плавности хода без рывков, свойственных механическим дорожкам;
  • наличии компьютера с небольшим числом программ и измерителя пульса.
Читать еще:  Гул в двигателе на холостых опель

Это своего рода золотая середина ультрасовременными электрическими и наипростейшими механическими вариантами.

Как выбрать тренажер с электромотором?

Если вы сделали свой выбор в пользу электрической модели и хотите понять какая из них лучше, обратите внимание на следующие моменты:

  1. Возможности мотора. Бегущий человек оказывает на полотно давление, вдвое большее его веса. Поэтому возникает убеждение, что чем мощнее двигатель, тем надежнее дорожка. Но такая вещь и стоит дороже, и электричества забирает больше. Стоит ли переплачивать? Для человека средней комплекции и весом в пределах 80 кг будет достаточной мощность мотора с полутора лошадиными силами – при постоянной, а не пиковой нагрузке (это важно). Тихая работа, плавность при старте и остановке тоже важны при выборе.
  2. Размер и качество бегового полотна. Конечно, просторная беговая дорожка удобнее. Но габариты помещения и цену тоже необходимо учитывать. Лучше выбирать размер с учетом ваших физических параметров – роста, веса, длины шага, перед этим можно посмотреть и примерить под себя несколько моделей в фитнес-центре, у друзей, в 23-х салонах. Размер полотна должен быть достаточным по ширине и длине, чтобы занимающийся не оступился, а покрытие – не тоньше 2 см, прочным, нескользящим, с хорошими амортизационными свойствами. Для среднего человека подойдет размер 40х 130 см.
  3. Функциональные возможности бортового компьютера. Панель должна быть понятной, управление – логичным, дисплей – читабельным. Чем дороже модели, тем больше функций, опций и программ. Но обязательно должны быть необходимые для планирования занятий фиксаторы расстояния и скорости, датчики пульса. В дополнее ко всему вы должны знать, как пользоваться беговой дорожкой.
  4. Безопасность. Ключ аварийной остановки – обязательно, защитный механизм от детей – очень желательно. Кромр того, нужно ознакомиться с 8 правилами техники безопасности.
  5. Возможности транспортировки и хранения. Если вы планируете возить дорожку за город или перемещать внутри одного помещения, обратите внимание на ролики. Бывают складные тренажеры с ручным или автоматическим складыванием.
  6. Гарантия и уход. Гарантия желательна минимум на год и до 3-х лет – на запчасти. Для мотора важна система охлаждения, для полотна – постоянная смазка (выбирайте модели с автоматическим режимом). Не забывайте о правилах обслуживания тренажера — они продлят срок службы тренажера.

Не забывайте: даже несущественные, с первого взгляда, детали при внимании к ним помогут вам приобрести действительно надежный и долговечный кардиотренажер вашей мечты.

Внимание! Если вы никак не можете выбрать из нескольких примерно одинаковых дорожек, присмотритесь к параметру наибольшей постоянной мощности. Чем он выше — тем надежнее агрегат.

Топ-5 лучших моделей для дома

Рассмотрим рейтинг из 5 проверенных вариантов, которые отчасти ответят на вопрос — как выбрать беговую дорожку с учетом различных параметров.

1. Housefit HТ 9164E

Дорожка от американского бренда спорттоваров «Housefit». Плюсы и особенности модели:

  • мощность мотора высокая – 2,5 л.с., развивает скорость до 18 км/час;
  • размеры полотна: длина – 135 см, ширина – 46 см;
  • автоматическая регулировка угла наклона (18 положений);
  • консоль с программами, датчики пульса, параметры тренировки – калории, дистанция, время;
  • предусмотрена система складывания;
  • предельный вес пользователя – 125 кг.

Стоимость – от 30000 рублей. К минусам можно отнести то, что тренажер рассчитан только на средний рост, при росте выше 180 см есть риск соскальзывания.

2. Brumer TF07

Кардиотренажер китайского производства без поручней. Плюсы и особенности:

  • размеры полотна – 36х98 см, максимум нагрузки – 80 кг;
  • мощность двигателя 0,75 л.с., предельная скорость – 10 км в час;
  • LCD-дисплей, показания – скорость, дистанция, калории.

Стоимость от 14500 рублей. Минус – отсутствует регулировка угла наклона.

3. Torneo Linia Т-201

Дорожка от итальянского бренда спорттоваров «Torneo». Плюсы и особенности модели:

  • модель складная, что обеспечивает экономию пространства;
  • при весе 47 кг выдерживает вес пользователя в 115 кг;
  • размеры полотна 40×110 см — не идеально, но достаточно;
  • кардиодатчик, дисплей показывает скорость, расстояние, расход калорий.
  • мощность двигателя — 1 л.с.

Минус – ручки не регулируются, при этом рассчитаны на высоту не выше 175 см. Стоимость – от 15000 рублей.

4. Body Sculpture BT-3123

Дорожка от английского бренда «Body Sculpture». Особенности этого варианта:

  • мощность двигателя 2,2 л.с., предельная скорость – 12 км в час;
  • размеры полотна – 40х120 см, максимум нагрузки – 100 кг;
  • высокий уровень амортизации покрытия;
  • ЖК-дисплей с выводом на экран основных параметров тренировки;
  • складная модель с гидравлическими доводчиками.

Недостаток – уровень наклона регулируется механически. Стоимость – около 28000 рублей.

5. Тorneo Maestra T-311

Еще одна модель от итальянского бренда «Torneo». Чем она отличается от остальных:

  • скорость движения до 12 км/ч, на поручне есть встроенный кардиодатчик;
  • предельный вес пользователя — 110 кг;
  • имеется система амортизации, ролики для транспортировки;
  • консоль – 6 программ тренировки, авторегулировка угла наклона до 10о, совмещение с картами USB, SD для музыкального сопровождения, показания скорости, энергорасхода, пройденной дистанции.

Стоимость – от 38000 рублей. Минус – больше пригодна для домашнего использования, чем профессионального.

Другие виды беговых дорожек

Итак, наше знакомство с электрическими беговыми дорожками завершено. Но семейство дорожек включает еще несколько разновидностей. К ним относятся:

  1. Механическая, где беговое полотно приводится в движение усилиями спортсмена.
  2. Магнитная, где дополнительным регулятором ленты выступает магнит.
  3. Складная (компактная) – конструкция может собираться для удобства хранения и складываться автоматически или вручную.
  4. Детская – развивает ребенка физически с раннего возраста. Яркая, экологически чистая, максимально безопасная.

Если в результате раздумий о том что же выбрать — занятия дома или бег на улице, ваш выбор пал именно на тренажер, не забывайте наших советов при ее покупке и помните об основных правилах занятий. Это отличный финансовый вклад в ваше отличное самочувствие и активное долголетие.

Профессиональные тренажеры для дома и фитнес клубов — официальное представительство STEX в России

Как выбрать беговую дорожку для дома?

Очень часто поиск беговой дорожки для Вашего дома и по Вашему карману может стать невыносимой рутиной. Чтобы найти то, что нужно, необходимо знать что ищешь. Для этого нужно как минимум понимать основные характеристики, по которым можно подобрать товар, что они дают и за что можно не платить.

Исследования показали, что люди получают наибольший эффект и отдачу от беговой дорожки, чем от любого другого тренажера — все привычны к ходьбе и бегу. Вы изначально наиболее склонны тренироваться на дорожке дольше и чаще, а это основной показатель, влияющий на Ваш уровень физической подготовки, а следовательно Ваше здоровье и самочувствие.

Цена беговых дорожек

Беговые дорожки являются самым затратным тренажером в любом ценовом диапазоне. Но цену не обманешь, за определенные деньги Вы обязательно получите тот набор функций, который Вам необходим. Когда Вы ищите по цене, вы должны быть особенно аккуратны, т.к. тренажеры делятся на диапазоны, выходя за пределы которых, Вы получаете уже совсем другое качество. Основными ценовыми диапазонами можно назвать «нижний»: примерно от 15т.р. до 45т.р. (есть более бюджетные модели начиная от 6т.р., смотри абзац «Механические дорожки против электрических»), «средний»: от 45т.р. до 90т.р. и «верхний»: от 90т.р. и выше. Часто есть довольно большие скидки на разные модели.

Читать еще:  Что такое предпусковой подогреватель двигателя приора

Двигатель и лошадиные силы.

Двигатель играет основную роль в надежности, т.к. он двигает беговое полотно и человека на нём, и тем самым обеспечивает нагрузку. Качество двигателя, его бесшумность, надежность его контроллера (платы управления) – это основные качественные показатели тренажера, которые стоит разузнать. Количественные показатели — это мощность двигателя, который отображен на любом веб-сайте, но и здесь возможна путаница. Показатель, который Вам нужно искать – это постоянная или «рабочая» мощность (средняя «хорошая» мощность для домашнего тренажера находится в диапазоне от 1.5 до 2.5л.с.). Показатель «пиковая мощность» — это менее значимый теоретический показатель максимальной мощности, который иногда недобросовестные продавцы выдают за единственный. Двигатели бывают переменного тока АС и постоянного DC. Доказано многочисленными исследованиями, что AC двигатель более долговечный и надежный (но дорогостоящий) и он используется в коммерческих беговых дорожках. DC (постоянная мощность) двигатель менее шумный и простой в изготовлении идеально подходит для домашних тренажеров «нижнего» и «среднего» ценового диапазона. Ищите гарантию на двигатель не менее 1 года.

Устойчивость беговой дорожки и комфорт бега

Наилучший способ протестировать эти показатели – надеть спортивную одежду и пробежаться (например, в розничном магазине). Шаткость конструкции, ненадежность или движение полотна рывками сразу обнаружатся, если они есть. Боковые поручни должны быть хорошо расположены, чтобы за них можно было легко ухватиться (это особенно важно, когда вы устали или вдруг вам стало плохо) и должны выдержать ваш вес. Также они не должны блокировать махи рук вдоль тела во время бега. Полотно должно быть достаточно широким и длинным, чтобы вам хватило места для тренировки. Само полотно должно быть расположено так, чтобы Вы не смогли при беге наступить на крышку мотора – это очень опасно.

Складная конструкция

За последние годы дизайн беговых дорожек претерпел многие изменения, и складная конструкция для дома стала очень популярна. Однако, ничто не дается просто так и складная конструкция облегчает перемещение и хранение, но не дает «развернуться» мощным моторам и дополнительным укреплениями рамы. Так что при выборе складной конструкции особое внимание уделите устойчивости, стабильности конструкции.

Шум и занимаемое место

Дорожка должна уместиться у Вас – это неоспоримый факт. Модель, которая кажется небольшой в магазине, может превратиться в слона у Вас в комнате. Обязательно проверьте габариты в рабочем стоянии (и если позволяет модель в сложенном) до покупки. Для беговой дорожки в рабочем состоянии сзади обязательно должно быть свободное пространство в 1.5метра для предотвращения удара о стены или предметы. Насколько она шумна? Если Вы будете слушать музыку или смотреть ТВ во время тренировки на дорожке — её шум не должен Вам мешать делать это. Шум должен быть в пределах 50-85 дБ, не сильнее шума от вытяжки воздуха на кухне.

Характеристики тренировки

Скука убивает любую тренировку. Выбирайте модель беговой дорожки, которая имеет интересные программы для изменения скорости и наклона. Сами скорость и наклон – это важнейшие показатели интенсивности и они должны легко вручную регулироваться с консоли тренажера. Возможность показаний пульса и программы тренировки «по пульсу» — это отличный инструмент для управления своей тренировкой, большинство тренеров считает его лучшим. А, например, подставка для бутылки и полка для книг и журналов – это элементы комфорта, который начинаешь очень высоко ценить со временем. Сейчас современные модели активно совмещаются с MP3 плеерами, компьютерами, имеют вентиляторы и т.п. – это не первоочередные вещи и каждый решает для себя их наличие в модели.

Механические дорожки против электрических дорожек

Благодаря большой разнице в цене, много людей поддаются искушению купить механическую беговую дорожку. Но механические дорожки имеют огромное количество недостатков по сравнению с электрическими. Вряд ли Вы поймете, насколько трудно по ней бежать, пока сами не убедитесь. Легче становится, когда наклон Вы сами вручную делаете больше – но тогда Вы гораздо быстрее устаете от постоянного бега «в гору». Эффективность и надежность такого тренажера очень мала и он быстрее всего превращается в вешалку для одежды. Лучше купить хороший велотренажер за эти же деньги.

Альтернативы беговой дорожке

Если беговая дорожка не доступна Вам по цене, вы можете поискать в б.у. предложениях или присмотреться к альтернативам. Ближайшая альтернатива – эллиптический тренажер. Он дает ощутимо меньше нагрузки на коленные суставы и позволяет тренировать верхнюю часть тела. Эллиптические тренажеры очень высокого качества близки по цене к среднего качества беговым дорожкам, так что есть над чем призадуматься.

Чем отличаются профессиональные беговые дорожки от обычных?

Огромной популярностью по всей планете пользуются беговые дорожки электрического типа. Их устанавливают в домах и квартирах, в фитнес-центрах, спортивных клубах. В Союзе о таком технологическом решении можно было только мечтать. В продажу беговые тренажеры не поступали, да и не было в этом потребности. Современные беговые дорожки отличаются наличием большого количества точных измерительных устройств. Они контролируют расход калорий, скорость бега, пульс и даже степень безопасности. Правильное применение всей информации позволяет в разы повысить эффект от занятий спортом.

В зависимости от занимающегося, беговые тренажеры принято делить на классы. Такое деление позволяет не только посетив интернет-магазин выбрать вариант дорожки, максимально соответствующий потребностям конкретного человека, но и обеспечить прекрасный эффект от занятий. Нивелируется вероятность переплаты за ненужную высокую мощность или наличие огромного количества программ, которые в дома практически не используются, поскольку цены на такие тренажеры сильно отличаются от профессиональных. Для спортсменов, ориентированных на максимальную выкладку во время бега, подойдут исключительно профессиональные беговые дорожки. И для работы над собственным телом вовсе необязательно посещать спортивный зал, не нужно тратить много времени на поездки после работы и томительно ожидать тренера – достаточно купить беговой тренажер премиального класса и установить ее у себя дома, благо в продаже их можно найти всегда.

Домашние дорожки для бега отличаются своей мобильностью: после занятий их можно просто сложить и разместить под диваном или в уголке комнаты, за комодом. Если вы решили поддерживать здоровый способ жизни, то беговые дорожки для дома – оптимальный вариант.

В чем отличия профессиональных беговых тренажеров от домашних?

Профессиональные электрические беговые дорожки отличаются повышенным запасом прочности в первую очередь что касается механических узлов и применяемых материалов. Они ориентированы на круглосуточную эксплуатацию. Целесообразно ли это в домашних условиях? Естественно, нет. Вес у таких конструкций на порядок выше по сравнению с домашними, передвигать их просто не представляется возможным.

Читать еще:  Что такое сигнализатор диагностики системы управления двигателем

Если рассматривать аспект программных возможностей, которые есть в наличии у домашних беговых дорожках, то они ничем не уступают своим профессиональным аналогам. Эффект от бега будет сопоставимым. Для домашней беговой дорожки хватит и 2.5 л.с. мощности, эксплуатационного периода в 3 часа ежедневно. Современные беговые дорожки можно приобрести и в интернете напрямую со склада в Москве, никуда не выезжая из дома, что весьма удобно.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

  • Прежде чем выбрать беговую дорожку
  • Беговые дорожки магнитные (механические)
  • Электрические беговые дорожки
  • Основные параметры выбора
  • Функции и оборудование
  • Как выбрать беговую дорожку для дома — видео

Прежде чем выбрать беговую дорожку

Перед приобретением беговой дорожки для дома, задайте себе ряд вопросов: какие функции необходимы и для кого она предназначена.

Во-первых, учитывая личные факторы, необходимо определиться, на каком уровне вы будете заниматься спортом:

  • новичок-любитель;
  • спортсмен-профессионал.

Во-вторых, определитесь с частотой тренировок:

  • случайные;
  • регулярные;
  • интенсивные.

Бег на дорожке уменьшает нагрузку на суставы

В-третьих, решите, какая цель основная:

  • поддержание физической формы, потеря веса;
  • использование в кардиологической или суставной реабилитации;
  • дополнение к другой практике спортивных занятий.

В-четвёртых, обозначьте круг пользователей беговой дорожкой:

  • для взрослых членов семьи;
  • для детей.

Совет. Доказано — бег на беговой дорожке безопаснее для суставов, нежели традиционный. Уменьшение нагрузки – может составлять до 35%, в зависимости от модели. Всё благодаря тому, что лента беговой дорожки амортизирует удары ног. Отдача в пояс получается меньшей силы, чем от асфальта. Кроме того, при беге по гладкой поверхности, исчезает опасность попадания на неровности, вызывающие отек мышц и перенапряжение сухожилия.

Несмотря на то, что речь идет о типичных, бытовых беговых дорожках, у вас есть выбор.

Беговые дорожки магнитные (механические)

Это простые, дешевые модели беговых дорожек, лишенные электрического питания. Начинают действовать под влиянием мышц ног. Имеют различные ручки – регулировки сопротивления и наклона беговой дорожки. Иногда имеют экран, который информирует о количестве сжигаемых калорий, скорости бега. Но, не позволяют, однако, задать программу с учетом индивидуальных особенностей и требований.

Механическая беговая дорожка

Работа магнитной беговой дорожки во многом зависит от силы бегуна, работоспособности, что для новичков может быть проблематично. Беговые дорожки магнитные намного дешевле, чем электрические.

Электрические беговые дорожки

Электрические беговые дорожки составляют большинство доступных на рынке. Они оснащены двигателем, от качества и мощностных характеристик которого во многом зависит качество и долговечность устройства в целом. Эластичная лента запускается автоматически, задаётся требуемый угол наклона (в этом случае многое зависит от модели). Недостатком является, более шумная работа, в сравнении с механическими дорожками и высокая цена.

Основные параметры выбора

На что обратить внимание при приобретении беговой дорожки для дома.

1. Параметры двигателя относятся к беговой дорожке электрической. От его мощности зависит достижение цели занятий – ходьба или бег. Дорожки для бега имеют один или два двигателя постоянного тока мощностью 2-7,5 лошадиных сил. Чем выше мощность, тем быстрее мы бежим, тем больше диапазон скоростей. Второй двигатель используется для регулировки наклона беговой дорожки. Если устройство его не имеет, то следует задавать угол наклона вручную. Беговые дорожки мощностью меньше, чем 2 л.с., не подходят для бега. Они предназначены только для обычной ходьбы и активной ходьбы трусцой.

Внимание! Производители часто указывают два показателя мощности:
номинальная — с которой устройство может работать в течение длительного периода тренировки и максимальная — которую возможно достичь на некоторое время, во время пика тренировочного процесса.

Дорожка для бега должна иметь мощность более чем 2 л.с.

Прежде всего обратите внимание на мощность постоянную, которая показывает фактическую скорость беговой дорожки.

Мощность двигателя имеет связь с максимальным весом пользователя. Отмеченные на изделии значения массы (100 кг, 130 кг. 150 кг), определяют требования к вашей весовой категории. Двигатель с подходящей мощностью, позволит дольше пользоваться беговой дорожкой.

2. Параметры размера ленты беговой дорожки должны быть приспособлены к темпу тренировки:

  • ходьба от 1 км/ч до 6 км/ч — предполагает площадь ленты 100*40 см;
  • для быстрой ходьбы или бега со скоростью 6-8 км/ч — комфортна поверхность 120*40 см;
  • для бега со скоростью свыше 10 км/ч – выбирайте беговую дорожку с размерами ленты 130*45 см или больше.

Помните, что длина ремня беговой дорожки должна быть также адаптирована и под рост пользователя:

  • рост до 170 см – идеальна стандартная беговые дорожка 120/38 см;
  • рост до 190 см – выбирайте беговую дорожку размером 150/50 см.

3. Важным критерием при выборе домашней беговой дорожки является угол наклона, имитирующий бег в гору, который в зависимости от наших возможностей и предпочтений может быть разный. Предлагаемый диапазон этого значения до 20 промилле.

4. Покупая беговую дорожку, не игнорируйте параметры дисплея. На нём отображаются: время, скорость, расстояние, расход энергии, частота пульса, указаны графические программы тренировок. Выбирайте простой интуитивный функционал консоли. Более удобной оказывается цифровая клавиатура, с помощью которой быстро вводятся значения, не нужно щелкать стрелочками вверх-вниз.

При выборе беговой дорожки необходимо обратить внимание на информативный дисплей

5.Приобретая беговую дорожку для дома, обращайте внимание на параметры энергопотребления. Сопоставьте этот показатель с возможностями разводки в вашей квартире.

Функции и оборудование

Перед покупкой необходимо оценить дополнительные возможности и удобства дорожек:

  1. Профиль — запоминание веса, роста, пола, возраста позволяет установить свой собственный, индивидуальный профиль. Очень полезная функция в домах, где беговой дорожкой пользуются несколько членов семьи.
  2. Система подавления вибраций – позволяет устранить хлопки, которые раздражают не только домочадцев, но и соседей, живущих этажом ниже. Хорошим вариантом являются специальные амортизирующие коврики, которые снижают шум, вибрацию, защищают пол от разрушения.
  3. Складная конструкция – позволяет экономить место в доме и прятать беговую дорожку тогда, когда не нужно. Есть и другие преимущества такого решения: беговую дорожку легче мыть (любую ее часть можно чистить по очереди).
  4. Система перемещения. Неплохо иметь для дома беговую дорожку на колесиках. Некоторые беговые дорожки, однако, проще переставить, чем другие (в этом случае обратите внимание на вес беговой дорожки).
  5. Компенсаторы — полезны при неровностях пола (например деревянного, часто встречающегося в квартирах).
  6. Простота монтажа. На монтаж большинства беговых дорожек нужно выделять от 30 минут до часа. Существуют также беговые дорожки, которые не требуют монтажа совсем.

В заключении отметим что, безусловно, в приоритете беговые дорожки известных фирм, производящих профессиональное оборудование.

Теперь вы знаете практически всё, что позволит вам, не переплачивая, адекватно оценить качество и возможности, предоставляемых на рынке беговых дорожек для дома и сделать правильный выбор.

Как выбрать беговую дорожку для дома — видео

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector